Welkom op het Blog van The HairQueen!

Op deze Blog wil ik jullie op de hoogte houden van alle nieuwe trends, tips, weetjes, aanbiedingen en nog veel meer!
Voor meer informatie kun je ook een kijkje nemen op mijn website: www.theHairQueen.nl

The HairQueen is ook te volgen op Facebook en Twitter:
Like mij op Facebook: www.facebook.com/theHairQueen
Volg mij via Twitter: www.twitter.com/the_HairQueen

woensdag 13 maart 2013

Smoothies goed voor het haar!

Mooi, soepel, vol en glanzend haar krijg je door het eten van proteïnen en vitamine B. Deze bevinden zich onder andere in banaan, weipoeder, noten, muesli, sojamelk, yoghurt, biergist en knoflook. Ik heb een aantal smoothies samengesteld die vele van deze ingrediënten combineren. Als je dagelijks één van deze smoothies drinkt, gaat je haar sneller groeien en kan je haaruitval verminderen.

Smoothie 1:
Weipoeder is de meest complete vorm van proteïne en is, zeker in combinatie met sojamelk, een ware weldaad voor je haar. Bananen zijn rijk aan vitamine B6 & B12. Mango's en sinaasappelen bevatten beide veel vitamine C en antioxidanten.

* 3 eetlepels weipoeder
* 1 banaan
* 1 mango
* 1 sinaasappel
* 1 glas sojamelk


Smoothie 2:
Yoghurt, pindakaas en bananen zijn alles rijk aan vitamine B en zijn ideaal voor mooi, vol en glanzend haar.

* 1 glas vers geperst sinaasappelsap
* 1 portie magere Yoghurt
* 1 banaan
* 3 eetlepels pindakaas


Smoothie 3:
Alle ingrediënten van deze smoothie zijn rijk aan vitamines uit de B groep. Sojamelk is ook een goede bron van proteïnen. Dit is één van de beste smoothies die je kan drinken om mooi, vol glanzend haar te krijgen.

* 1 glas sojamelk
* 1 banaan
* 1 eetlepel honing
* 2 theelepels biergist
* een handvol muesli


Smoothie 4:
Tarwekiemen zitten vol met vitamines, mineralen, eiwitten en gezonde omega-3/6/9. Zonnebloempitten hydrateren het haar. Banaan en yoghurt maken het haar sterker en doen het sneller laten groeien.

* 1 banaan
* 1 glas magere yoghurt
* 1 eetlepel tarwekiemen
* 2 theelepels zonnebloempitten
* 1/4 theelepel kaneel


Smoothie 5:
Een smoothie variatie op de Griekse Tzatziki wijze. Yoghurt en knoflook staan bekend om hun positieve invloed op de haargroei en de kwaliteit van het haar. Komkommers maken het bloed zuiverder zodat de werkzame bestanddelen van de andere ingrediënten beter hun werk kunnen doen.

* 1 glas magere yoghurt
* 1/2 komkommer
* 1 teentje knoflook



Heel veel succes en plezier met het maken van deze heerlijke smoothies!

Liefs, The HairQueen
www.theHairQueen.nl




Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen